长春职业技术学校

学生瑜伽社团介绍及活动剪影

学生瑜伽社团每周进行一次的训练，有专业教练为社团成员们讲解教授一些简单复杂的瑜伽动作，纠正大家日常生活中一些不利于身体健康的习惯，同时还讲解一些有助于减肥的动作。   

    瑜伽社团作为学校众多社团之一，主要的目的是发展学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质，提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想，体位，呼吸，放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗条，修长的身材。最后一部分的放松练习，可以使他们的精神的得到极的调整。练习可以说能改变一个人，包括外在的气质和内在的修养，可以使同学们得到彻底的放松，劳逸结合。

自社内会员反映，两个小时的瑜伽课程丰富而充实，不仅掌握了许多专业的瑜伽动作，而且达到了修身养性，放松身心的明显效果。许多同学在忙碌学业后，利用课余时间参与瑜伽运动，缓解了压力，锻炼了体魄，甚至达到了减肥瘦身的目的。瑜伽社鼓励大家遵循良好的作息时间，早睡早起，多做运动，利用周末的休息时间，在自然界里，在花香与鸟鸣的相伴下，与专业瑜伽老师共同深呼吸，促健康。